Kad nākt uz kriosaunu, no rīta vai vakarā?

Tavs labākais laiks kriosaunai ir atkarīgs no pašsajūtas un dienas ritma. Viss ir atkarīgs no tā, ko no procedūras nepieciešams paņemt – enerģiju vai atslābināšanos un kādas iespējas kriosaunas apmeklēšanai pastāv?

kriosauna_speksKo dara kriosauna no rīta?

Visbiežāk kriosaunas apmeklējums no rīta rosinās pamosties un dos papildus enerģiju un gatavību aktīvai dienai. Tāda kā iešūpošanās pirms aktīvas darba dienas, kura saspringti saplānota pa stundām. Jo īpaši, ja vakardiena bijusi emocionāli vai fiziski saspringta, vai arī iedzerts vairāk vīna/ stipro dzērienu, tad kriosauna būs tā, kas ātri vien ļaus atgūt spēku dienas darbiem.

kriosauna_krio_beauty

Kas notiks, ja kriosauna būs vakarā?

Pēc dienas, kas pavadīta pie telpā pie datora, saspringtā steigā vai intensīvā slodzē, nav nekā labāka par relaksāciju un veselīgu, ciešu miegu. Šajā gadījumā pēc kriosaunas iestāsies miers un patīkams atslābums.

kriosauna_krioKas ir kriosauna?

Dabīgs aukstuma impulss 2 līdz 3 minūšu garumā, kas dod organismam iespēju mobilizēties straujai termoregulācijas atjaunošanai un imunitātes stiprināšanai, un ne tikai:
– pēc procedūras notiek asinsrites un vielmaiņas stimulācija, kas rosina organismam nepieciešamo hormoni izstrādi.
– uzlabojas pašsajūta un emocionālais noskaņojums ( veidojas endorfīni – laimes hormoni).
– samazinās dažādu sāpju sajūta.
– samazinās kalorijas.
– āda paliek zīdaini maiga un patīkama.

Vai vienmēr būs tieši tā, kā rakstīts?

Noteikti nē, mums katram ir savs dienas ritms un kopējais fiziskais un emocionālais nogurums. Pēc katras kriosaunas procedūras organisms sakārto savas sistēmas. Tas būtu tāpat, kā “istabā ieviest kārtību”, tam ir vajadzīgs laiks un ne vienmēr ar pirmo piegājienu tas ir iespējams. Turklāt katra reize var radīt savādākas sajūtas un izmaiņas organismā. Vajag ieklausīties sevī un pavērot, ko mums saka ķermenis.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s