Kas ir vajadzīgs pēc svētkiem? Kas ir vajadzīgs ķermenim un garam pēc atpūtas, kurā bija daudz ēšanas, sportošanas, maz gulēšanas un varbūt arī alkoholisko dzērienu? – Enerģija. Kā sākt? Iekustēšanās prasa laiku un pūles, arī vilciens kustību no miera stāvokļa iesāk lēni, bet ar īstajām “pogām”. Miegs – lieta, kura mūsdienās visdrīzāk ir par maz, kā…

Kas notiek pēc vienas kriosaunas procedūras?

No jebkuras sevis lutināšanas aktivitātes mēs gaidām acīmredzamus vai sajūtamus rezultātus. Piemēram, uzsmērējot smaržīgu krēmu uz rokas, mēs jūtam un redzam tā mitrinošu efektu, bet ir lietas par kurām pirms izmēģināt, mums ir jāzina un jādzird citu atsauksmes. Mēs veicām nelielu apkopojumu par to, kas ir sagaidāms pēc vienas kriosaunas procedūras? Kura no šīm sajūtām būs,…

Ja gripa tuvojas, vai drīkst nākt uz kriosaunu?

Cik labi būtu, ja gada laikā nepieliptu gripas, vīrusi un saaukstēšanās, kas visbiežāk izpaužas kā iesnas, klepus, temperatūra sākot ar 37C. Visbiežāk tās ir periodiskas saaukstēšanās, kas īpaši izplatītas rudens un pavasara periodos un atņem mums spēku un mudina mūs doties aptiekas apmeklējumā. Lai novērstu šādas saslimšanas ir nepieciešams apjomīgs darbību komplekss, kas sevī ietver…

Ar kriosaunu cīņā pret nogurumu un depresiju.

Kā pārvarēt nogurumu, nomāktību un izvairīties no gripas? Laika apstākļi, darba apjoms un nepārtrauktā steiga ikdienā padara mūsu ķermeni neaizsargātāku un samazina dabiskās spējas pretoties apkārtējās vides mikrobiem. Fiziskās labsajūtas pasliktināšanās padara mūs hroniski nogurušus, nomāktus, jūtīgus pret cilvēkiem un apkārtējo vidi. Ko šajā laikā darīt, lai mūsu ķermenis iegūtu nepieciešamo pozitīvo stimulu? Ir daudz veidu…